Sunday , November 18 2018
Home | Lifestyle | 7 vrsta čajeva koje voli vaše tijelo  
Još jedan razlog zašto treba piti čaj
FOTO: Još jedan razlog zašto treba piti čaj

7 vrsta čajeva koje voli vaše tijelo  

Dobrobiti čaja su brojne, no one ovise o vrsti čaja. Stoga je bitno razlikovati tradicionalne od biljnih i voćnih čajeva. Pročitajte kojih su to sedam čajeva na čije se zdravstvene dobrobiti ljudi oslanjaju već stoljećima.

Svi tradicionalni čajevi potječu od biljke zvane Camellia sinensis. Postoje samo četiri kategorije tradicionalnih čajeva, a to su:

1. bijeli čaj

Mrakovic-Meat-Toronto

2. zeleni čaj

3. oolong čaj

4. crni čaj

Razlika između njih ovisi o razini oksidacije, odnosno fermentacije lišća. Ovi čajevi obično sadrže kofein.

Biljni i voćni čajevi razlikuju se od tradicionalnih čajeva. Naime, manje su šanse da sadrže kofein te se oni proizvode od sušenog bilja i voća.

Donosimo vam popis nekih od najpopularnijih čajeva i zdravstvenih dobrobiti koji se vežu uz njih.

1. Zeleni čaj

Ovo je svakako jedan od najpopularniji čajeva u svijetu. Poznat je po tome što je bogat antioksidansima i što jača organizam. Također, sprječava karijes, pomaže pri gubitku kilograma te može smanjiti kolesterol i krvni tlak.

Kofein u zelenom čaju potiče nervni sistem i pojačava mentalnu svijest te djeluje na metabolizam.

2. Crni čaj

Tradicionalni crni čaj najpopularniji je čaj diljem svijeta. Tipovi crnog čaja uključuju Earl Grey, Darjeeling, masala čaj, engleski jutarnji čaj te crni čaj s drugim mirisom, kao onim od ruže, i mnoge druge, piše Zadovoljna.hr.

Ovaj čaj sadrži otprilike 50 – 90 miligrama kofeina po šoljici. Kao i zeleni čaj, crni čaj sadrži polifenole koji imaju snažnu antioksidativnu aktivnost.

3. Oolong čaj

Oni koji žele čaj koji je bogatiji od crnog obično biraju oolong čaj. No, on sadrži manje kofeina – oko 30 miligrama po šalici, a to je i manja količina od one u šalici kave.

Kao i zeleni čaj, oolong čaj pomaže pri mršavljenju, snižavanju tjelesne masnoće i kolesterola. Naravno, uz njegovo konzumiranje i stil života treba biti zdraviji kako bi se dogodila drastičnija promjena.

4. Čaj od kamilice

Ovo je biljni čaj, stoga on ne sadrži količine kofeina kakve su u crnom ili zelenom čaju. Umjesto toga, čaj od kamilice poznat je po svom umirujućem svojstvu.

Njegovo konzumiranje pomaže pri ublažavanju anksioznosti i nesanice te gastritisa.

5. Rooibos čaj

Još jedan biljni čaj koji ne sadrži kofein. Rooibos jača imunološki sistem te ublažava grčeve u želudcu, a čaj koji je vrlo sličan njemu je honeybush čaj.

Honeybush je također beskofeinski čaj, no on je slađeg okusa od rooibosa. Zato ga često konzumiraju ljudi koji žele zaustaviti žudnju za slatkišima.

6. Čaj od kurkume

Ovaj čaj nije tipičan. Naime, on se ne priprema pomoću lišća i bilja, nego je riječ o kombinaciji začina. Recepti za čaj od kurkume obično sadrže mljevenu kurkumu, med i limun te mogu uključiti đumbir, cimet i muškatni oraščić.

Čaj od kurkume sadrži protuupalna svojstva, no zbog kombinacije začina ne smije ga se piti često i u velikim količinama jer može uzrokovati gastrointestinalne probleme.

7. Čajevi s okusima

Često se tradicionalni ili biljni čajevi miješaju s voćnim okusima ili začinima kako bi se stvorili čajevi s različitim okusima.

One osobe koje ne vole okus običnog crnog ili zelenog čaja, preferiraju ovakav spoj čajeva. U većini slučajeva dodavanje okusa neće promijeniti dobrobiti čaja.

Vaš komentar

ZIPA OVO

BHRaja: Orgazam

Stvari koje u krevetu ne vole ni muškarci ni žene

Stručnjakinja za sex Tracey Cox savjetuje koje stvari ne trebate raditi u krevetu jer ih …