Monday , September 25 2017
Home | Lifestyle | Četiri problema za koje su banane bolje rješenje od lijekova
Banane
FOTO: Banane

Četiri problema za koje su banane bolje rješenje od lijekova

Nedavno istraživanje je pokazalo da samo dvije banane osiguraju dovoljno energije za naporni 90-minutni trening. No, nije samo energija ono što banane daju – pomažu kod različitih oblika bolesti i stanja organizma

Poznato je da banane sadrže prirodne šećere – saharozu, fruktozu i glukozu kombinirane s vlaknima.

Zahvaljujući svojim sastojcima daju nam energiju, i to vrlo brzo nakon što ih pojedemo. Nedavno istraživanje je pokazalo da samo dvije banane osiguraju dovoljno energije za naporni 90-minutni trening. No, nije samo energija ono što banane daju – pomažu kod različitih oblika bolesti i stanja organizma, čineći obaveznim uvrštavanje ovog voća u svakodnevni meni.

A postoje i neki problemi koje bolje rješava banana nego lijekovi.

Depresija

Banane sadrže tryptophan u obliku serotonina – “sretni hormon”. Jedna banan je dovoljna da digne nivo ovog hormona.

Stres

Stres smanjuje nivo kalija, stoga su banane odlično rješenje za balans u vašem organizmu.

Zatvor

Sadrže pectin, vlakno koje potiče eliminaciju toksina u tijelu i stimulira probavu, te smanjuje nadutost.

PMS

Bogate vitaminom B6, što pozitivno utječe na glukozu u krvi, olakšava PMS, smanjuje bol u stomaku, regulira promjene raspoloženja.

Vaš komentar

ZIPA OVO

Masiranje stopala

Razlozi zašto bi trebali masirati stopala svako veče prije spavanja

Terapija masažom je jedan od najboljih alata za održavanje optimalnog zdravlja. Pritiskanjem određenih dijelova tela …