Thursday , November 23 2017
Home | Lifestyle | Kad si gladan, nisi svoj: Ove namirnice ne konzumirajte na prazan želudac
Ove namirnice ne konzumirajte na prazan želudac
FOTO: Ove namirnice ne konzumirajte na prazan želudac

Kad si gladan, nisi svoj: Ove namirnice ne konzumirajte na prazan želudac

Kada smo gladni, odnosno imamo prazan želudac, znamo posegnuti za hranom koja i nije najbolji izbor jer određene namirnice nije dobro konzumirati na prazan želudac.

Saznajte što to ne biste smjeli jesti, a što je pak dobro jesti kada nam je želudac prazan.

1. Peciva od prhkog, lisnatog i dizanog tijesta

Milan Lane Gutović - Hit Komedija"Ukrađena Ličnost" - Toronto

Namirnice koje sadrže kvasac iritiraju sluznicu želuca i mogu izazvati nadutost.

image

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Slatkiše

Šećer povećava nivo inzulina, što pak značajno povećava pritisak na gušteraču koja se tek “probudila”. Navika konzumiranja slatkog na prazan želudac može dovesti do razvoja dijabetesa.

image

3. Jogurt i druge fermentirane mliječne proizvode

Kada pojedemo jogurt na prazan želudac, klorovodična kiselina, koja se stvara u želucu, ubija bakteriju mliječne kiseline. Konzumiranjem jogurta i drugih fermentiranih namirnica za doručak svome tijelu nećete učiniti puno dobroga.

image

4. Kruške

Prirodna vlakna u kruškama mogu naškoditi osjetljivoj membrani praznog želuca.

image

5. Paradajz

Paradajz sadrži velike količine taninske kiseline koja povećava kiselost želuca. To može rezultirati čirom na želucu.

image

6. Svježi krastavci i drugo zeleno povrće

Sirovo povrće bogato je aminokiselinama. Međutim, ono može izazvati žgaravicu, nadutost i abdominalnu bol, naročito kada se konzumira na prazan želudac, piše Zadovolja.hr.

image

7. Banane

Jedete li banane na prazan želudac, količina magnezija u krvi znatno će se povećati, što može biti štetno za srce.

image

8. Ljuti začini

Začinjena hrana može oštetiti i nadražiti želučanu sluznicu te povećati proizvodnju kiseline u želucu. To pak može pridonijeti razvoju uobičajenih poremećaja u radu probavnog sustava.

image

9. Hladna gazirana pića

Pijete li ujutro hladna gazirana pića, to može oštetiti sluznicu i smanjiti prokrvljenost želuca. Posljedica je toga da se hrana probavlja puno sporije.

image

10. Agrumi

Agrumi su krcati voćnim kiselinama i, ako ih jedete na prazan želudac, mogu izazvati žgaravicu te povećati rizik od gastritisa i čira na želucu.

image

 

Vaš komentar

ZIPA OVO

Idealne godine da stupite u brak

Sociološko istraživanje: Otkrijte koje su idealne godine da stupite u brak

Najnovije istraživanje pokazalo je da bi se ljudi trebali vjenčati između 28. i 32. godine, …