Home | Lifestyle | Zdravlje

Zdravlje

10 kućnih vježbi za savršenu stražnjicu i bedra – Rezultati već za 7 dana!

Vježbe za savršenu stražnjicu i bedra

Ako su vam dosadili ili su vam preteški iscrpljujući čučnjevi, evo nekoliko vježbi koje će vas zadovoljiti. Intenzitet vježbanja i broj ponavljanja možete prilagoditi svojim fizičkim mogućnostima. Predložene vježbe možete obavljati kod svoje kuće u bilo koje vrijeme. Radeći vježbe svakodnevno, primijetit ćete značajnu razliku, već nakon tjedan dana. 1. …

Read More »

Najpoznatiji doktor na svijetu, Leo Bokerija tvrdi: Doručak je zlo, dajte ga neprijatelju!

Izbor za dorucak

Čuveni sovjetski i ruski kardiohirurg, profesor i akademik Ruske akademije nauka i Ruske akademije medicinskih nauka, glavni kardiohirurg Ministarstva zdravlja Ruske FederacijeLeo Bokerija, pobio je ideju tradicionalne dijete. Prema njegovim rečima, sve što smo znali o zdravoj ishrani je laž. “Ona izreka: Doručak pojedite sami –  je potpuna besmislica. Kad se probudite, telo …

Read More »

Udvostručite brzinu mršavljenja za samo 15 minuta dnevno uz vođenje dnevnika ishrane

dnevnik ishrane

Praćenje ishrane, odnosno vođenje evidencije o tome šta jedete i kada jedete dokazan je način mršavljenja. Jedno istraživanje je na skoro 1.700 ispitanika otkrilo da vođenje dnevnika ishrane može udvostručiti gubitak neželjenih kilograma. Mnogi ljudi zapisivanje onoga što jedete smatraju besmislenim gubljenjem vremena, ali u stvarnosti, kada se naviknete na …

Read More »

Oprez – Namirnice koje potiču razvoj ćelija raka

Stanice raka

Ljudi koji redovno jedu mesne prerađevine kao što su šunke i kobasice imaju veću mogućnost dobivanja raka od onih koji ga jedu tek povremeno. Iako postoji mnogo vrsta raka s genetskim predispozicijama postoje i vrste raka koje su nastale poticanjem okoline, posebno prehranom. Nabrojat ćemo nekoliko namirnica kojih bi se …

Read More »