Tuesday , February 28 2017
Home | Lifestyle | Zdravlje

Zdravlje

Sedam namirnica koje trebate jesti da biste imali zdravo srce

Zdravo srce

Zdrava ishrana i tjelovježba bitni su ukoliko želite imati dug život i zdravo srce. Eksperti savjetuju kojih sedam namirnica trebate jesti da biste sačuvali srce i poboljšali imunitet. 1. Cjelovite žitarice Ako zamijenite bijeli hljeb s hljebom koji sadrži cjelovite žitarice možete smanjiti rizik od koronarne bolesti i srčanog udara. …

Read More »

Povremeni post koristi zdravlju

prazan tanjir

Istraživanje provedeno na University of Southern California pokazuje kako povremeni petodnevni post može imati pozitivan učinak na zdravlje. Tokom petodnevnog razdoblja posta svakih mjesec dana ispitanici su unosili između 750 i 1100 kalorija dnevno te je kod njih zabilježeno značajno smanjenje faktora rizika za bolesti srca i krvnih žila. Naučnici …

Read More »

Trčanje – gubljenje vremena ili kilograma?

Trčanje - gubljenje vremena ili kilograma?

Ako želite da brzo izgubite kilograme, masne naslage sa stomaka, dobro razmislite kojim ćete se metodama i treningom poslužiti, navode studije. Svako kretanje je bolje od neaktivnosti, ali trčanje je palo na skoro svim testovima u gubljenju težine, piše Newser, prenosi B92. Ovdje se misli na trčanje srednjim tempom. Trčanje srednjim …

Read More »

Ljuta hrana produžava život i pozitivno utječe na zdravlje

Ljute papričice

Dobra vijest za sve ljubitelje začinjene (ljutkaste) hrane. Istraživači sa Medicinskog fakulteta Univerziteta u Vermontu nedavno su otkrili povezanost između dugovječnosti i konzumiranja ljute hrane. Nakon dugodišnjeg praćenja navika 16.000 Amerikanaca istraživači su došli do rezultata koji pokazuju kako je onima koji su oni koji su svakodnevno konzumirali ljutu hranu …

Read More »

Sve blagodati grožđica

Grožđice

Ovo suho voće, koje se koristi u 99 posto kuhinja, ima brojne zdravstvene i prehrambene vrijednosti Grožđice su odlične za smanjenje krvnog tlaka, pomažu kod loše probave, poboljšavaju zdravlje očiju, pomažu zdravlju kosti, štite od raka dojke, pomažu kod dijabetesa, anemije i seksualne disfunkcije.  Mnoge su hranjive tvari koje grožđice …

Read More »