Home | Lifestyle | Zdravlje (page 2)

Zdravlje

Kozje mlijeko najveći je zaštitnik vašeg zdravlja

Kozje mlijeko

Kozje mlijeko, koje je mnogo sličnije majčinom mlijeku nego kravljem, spada u najzdravije namirnice na svijetu sa brojnim ljekovitim svojstvima. Godinama se osim u ishrani, ovo mlijeko koristi kao lijek za bolesti poput bronhitisa, suzbijanje alergija, jačanje imuniteta, liječenje i jačanje pluća… Istraživanja su pokazala kako ovo mlijeko ima bolju …

Read More »

Pet zdravih savjeta za zdravo srce

Pet zdravih savjeta za zdravo srce

Da li ste znali da usvajanjem zdravijeg načina života aktivno učestvujete u očuvanju i poboljšanju zdravlja srca i krvnih sudova? Da li ste znali da je potrebno da se pridržavate bar pet zdravih savjeta za zdravo srce: • Prestanite da pušite • Vježbajte 30 min dnevno • Hranite se zdravo …

Read More »

Newtonov zakon: Dnevna praksa od koje postajete nezaustavljivi

Newton

Biti produktivan. Obaviti više. Svi kažemo da to želimo, ali često se zateknemo kako se vraćamo našim neproduktivnim navikama. I sve vrijeme koje trošimo na proučavanje raznih trikova i savjeta za produktivnost ne pomaže. Znamo da bismo trebali koristiti Pomodoro tehniku, isključiti internet dok radimo i tako redom, ali umjesto toga …

Read More »

Pet jutarnjih navika kojima bi trebalo započeti dan

Jutarnje navike

Naša jutarnja rutina uvijek je ista… A tako malo treba da promijenimo navike i uz jednostavne i korisne savjete dan koji započinjemo učinimo ugodnijim i lakšim! Odabrali smo nekoliko jutarnjih rutina za koje smo sigurni da ih do sada niste isprobali. Masirajte svoje uši Masiranje ušiju može vam pomoći da …

Read More »

Joga može zamijeniti antidepresive

Meditacija

Osobe koje pate od depresije umjesto uzimanja antidepresiva mogu prakticirati jogu, što rezultira značajnim smanjenjem simptoma bez sporednih efekata koji su posljedica korištenja lijekova, barem tako tvrde američki naučnici nakon što su obavili istraživanje. Istraživanje američkih naučnika je potvrdilo da joga i vježbe disanja pomaže osobama koje nisu na antidepresivima, …

Read More »

Sedam namirnica koje trebate jesti da biste imali zdravo srce

Zdravo srce

Zdrava ishrana i tjelovježba bitni su ukoliko želite imati dug život i zdravo srce. Eksperti savjetuju kojih sedam namirnica trebate jesti da biste sačuvali srce i poboljšali imunitet. 1. Cjelovite žitarice Ako zamijenite bijeli hljeb s hljebom koji sadrži cjelovite žitarice možete smanjiti rizik od koronarne bolesti i srčanog udara. …

Read More »

Povremeni post koristi zdravlju

prazan tanjir

Istraživanje provedeno na University of Southern California pokazuje kako povremeni petodnevni post može imati pozitivan učinak na zdravlje. Tokom petodnevnog razdoblja posta svakih mjesec dana ispitanici su unosili između 750 i 1100 kalorija dnevno te je kod njih zabilježeno značajno smanjenje faktora rizika za bolesti srca i krvnih žila. Naučnici …

Read More »