Home | Lifestyle | Zdravlje (page 4)

Zdravlje

Oslobodite se umora pomoću namirnica koje vraćaju energiju

depresija_bezvoljnost

Ako vam hronično nedostaje energije, pojačan unos vitamina i minerala je nešto kao svakodnevna “radna obaveza” za vas. U tom smislu, u nastavku se nalazi spisak namirnica obogaćenih onim što će vas za kratko vrijeme, u vidu obroka ili napitka, podići “iz mrtvih”. Špinat je povrće koje zadovoljava dosta dnevnih potreba …

Read More »

7 vrsta čajeva koje voli vaše tijelo  

Još jedan razlog zašto treba piti čaj

Dobrobiti čaja su brojne, no one ovise o vrsti čaja. Stoga je bitno razlikovati tradicionalne od biljnih i voćnih čajeva. Pročitajte kojih su to sedam čajeva na čije se zdravstvene dobrobiti ljudi oslanjaju već stoljećima. Svi tradicionalni čajevi potječu od biljke zvane Camellia sinensis. Postoje samo četiri kategorije tradicionalnih čajeva, …

Read More »

Konzumiranje šećera negativno utječe na kognitivne funkcije mozga

secer i mozak

Nova studija, koju su proveli istraživači sa Univerziteta Otago na Novom Zelandu, pokazala je kako konzumiranje šećera i zašećerenih proizvoda negativno utječu na kognitivne funkcije mozga. Prethodne studije istražile su pozitivan utjecaj koji glukoza može imati na mozak, poput kratkoročnog poboljšanja pamćenja. Međutim, potrošnja ostalih vrsta šećera, poput fruktoze i …

Read More »

Hrana koja topi masne naslage na trbuhu

Masne naslage na trbuhu

Ukoliko imate problema s viškom kilograma i masnim naslagama na trbuhu, postoje određene vrste namirnica koje ih efikasno tope. Bademi pomažu u izgradnji mišića, a usput smanjuju osjećaj gladi. Kada pojedete bademe, duže ćete se osjećati sitim. Bademi su efikasni u borbi protiv gojaznosti, srčanih oboljenja, raka i visokog krvnog …

Read More »

Mitovi i istine o vitaminskim suplementima

vitamini iz tableta

Vitaminske pilule daju snagu, obnavljaju minerale i vitamine u organizmu i štite nas od infekcija jačajući imunitet, a također pomažu pri bržem oporavku nakon napora. Međutim, koliko ima istina, toliko je i mitova, a mnoge propisane pilule imaju više psihološki efekt i zapravo su placebo. Prema različitim istraživanjima, vitaminski suplementi …

Read More »