Home | Lifestyle | Zdravlje (page 5)

Zdravlje

Ako pušite marihuanu vaš IQ će ispaštati

marihuana

Dugi niz godina dr. Elizabeth Osuch, istraživačica u Kanadi, proučava raspoloženja, anksioznosti, kao i poremećaje koje svojim utjecajem, na one koji je konzumiraju, uzrokuje marihuana. Doktorica Osuch je, kaže vidjela mnogo mladih ljudi koji aktivno konzumiraju ovaj opijat, te kaže kako veliki broj onih koji su aktivni konzumenti čine mladi …

Read More »

Nema zdravlja bez pravilne ishrane

Ilustracija

Pravilna ishrana, podrazumijeva unošenje hrane bogate nutrijentima koji će zadovoljiti potrebe organizma za obnavljanje i izgradnju ćelija i tkiva te energiju koju organizam koristi za normalno funkcioniranje i odvijanje svih životnih procesa. Sve preko tih potreba je višak koji će, vremenom, stvoriti zdravstveni problem. Kazala je to Feni inženjerka prehrambene …

Read More »

4 najvažnije životne lekcije za osjetljive duše

duša

Osjetljivi i emotivni ljudi bi trebali prihvatiti svoju emotivnost. Važno je da to učinite. Kada bolje razmislite, imate puno sreće što ste takvi – suština života i jest da osjetite i uživate u svim emocijama u svom životu. 1. Prihvatite, ali kontrolirajte svoje emocije Osjetljivi i emotivni ljudi bi trebali …

Read More »

Sve je manje ljudi koji se iskreno i od srca smiju

osmijeh

Smijeh je jedan od najboljih urođenih obrambenih mehanizama našeg organizma. Dobro raspoloženje smanjuje hormone stresa i produžava život. Smijeh uzrokuje mnoge fiziološke promjene u našem organizmu. Uslijed jakog i dugotrajnog smijanja pokreće se više od tri stotine različitih mišića, a zahvaljujući tome, aktiviraju se i odbrambene snage organizma. Osim što …

Read More »

Kako znati: Odustati od nečega/nekoga ili ne?

odustati-ili-ne

Ostati na trenutnom poslu ili pokupiti stvari? Boriti se za ostanak u vezi ili krenuti dalje? Prekinuti prijateljstvo ili uložiti još malo? Toliko je u životu prilika za odustajanje. Hrabri ostaju, ali i svaka promjena donosi nešto dobro. To znaju svi koji su se više puta u životu odvažili – …

Read More »

Brakom do manje tjelesne mase

Sretan par - ilustracija

Osobe koje su u braku imaju 50 posto manje izglede za nakupljanje suvišnih kilograma, pokazuju nalazi prikupljeni od 270 ispitanika s dijabetesom tipa 2, prenose mediji. Brak je u istraživanju japanskih naučnika sa univerziteta u Yokohami povezan i s manjim rizikom za metabolički sindrom, kombinaciju međusobno povezanih faktora rizika poput …

Read More »

Jutarnje navike koje vam mogu produžiti život

Jutarnje navike

Po jutru se dan poznaje. Sigurno ste više puta čuli tu rečenicu, ali vjerovatno niste svjesni koliko je istinita. Ako vam je jutro stresno i ispunjeno nezdravim navikama, imaćete loše dane. Na to upozoravaju ljekari koji su napravili uputstva za ljepša jutra. Usvojite li ih, mogli biste da uživate u …

Read More »

Koliko jaja je sigurno jesti sedmično?

Jaja za doručak

Mnogi nutricionisti za jaja kažu kako su “super namirnica” koja nas opskrbljuje svim potrebnim nutrijentima. Međutim, koliko jaja je sigurno jesti svake sedmice, s obzirom na količinu masnoće koju sadrže? Nutricionistica Keri Gans, autorica knjige “The Small Change Diet”, je mišljenja kako su dva jaja dnevno sasvim pristojna količina. Budući …

Read More »