Saturday , November 18 2017
Home | Sport | Ostali sportovi | Od svih sportova, trčanje sagorijeva najviše kalorija
Trčanje
FOTO: Trčanjem se sagorjeva čak 1.074 kalorija po satu

Od svih sportova, trčanje sagorijeva najviše kalorija

Sportovi su najbolji način da se rade vježbe i dok sagorijevanje kalorija nije jedina vrijednost tog vježbanja, broj utrošenih kalorija ipak govori koliko jako trenirate tijelo. Od svih sportova, trčanje sagorijeva najviše kalorija, u toku jednog sata trčanja osoba teška 90-ak kilograma potroši 1.074 kalorije.

Nacionalni institut zdravlja u SAD-u objavio je listu sportova koji najviše sagorijevaju kalorije. Najmanje kalorija potroši se igrajući raketbal, 637 kalorija po satu. Košarka i tenis troše po 728, tekvando i nogomet po 937, a trčanje čak 1.074 kalorija po satu.

Ovo se odnosi na osobe koje teže otprilike 90 kilograma.

ACO-Pejovic-2017-TORONTO

Ipak, potrebno je znati da samo vježbanje ne dovodi do velikog gubitka težine. Sportovi utječu na poboljšan rad srca, što vaš život čini dužim i to je najbolji učinak svakog sporta. Stoga, ako želite da omršavite, stručnjaci savjetuju da se konsultujete s doktorom o vašoj idealnoj težini i da ukinete unos šećera i velike porcije hrane.

Zapamtite da to što određeni sport ili vježbe brže sagorijevaju kalorije ne znači da je to i najbolji izbor. Najbolji izbor je onaj u kojem najviše uživate tako da možete što duže istrajati u njemu.

Vaš komentar

ZIPA OVO

Italia, baraž

Mediji u Italiji nakon neuspjeha u baražu: Ovo je apokalipsa, tragedija i katastrofa

Mediji u Italiji ogorčeni su na nogometne reprezentativce nakon ispadanja od Švedske u meču baraža …