Thursday , August 16 2018
Home | Lifestyle | Sezona je višnji, a niste ni svjesni kakvu dobrobit u sebi kriju
Višnje
FOTO: Višnje

Sezona je višnji, a niste ni svjesni kakvu dobrobit u sebi kriju

Najnovija medicinska istraživanja pokazuju da plodovi višnje sadrže bogat izvor supstanci s antioksidativnim i antiupalnim djelovanjima.

Zahvaljujući ovim sastojcima, višnja u ishrani može biti korisna u sprečavanju kancera, srčanih oboljenja i artritisa. Bogate su vitaminima A i C te folnom kiselinom, kalijem, magnezijem, željezom i vlaknima. Pomažu u prevenciji i smirivanju brojnih zdravstvenih problema.

Bolji san – Ukoliko ne možete nikako zaspati noću, popijte sok od višnje 30 minuta prije spavanja. Višnje su dobar izvor melatonina, hormona koji regulira ciklus spavanja.

DINO MERLIN - TORONTO

Što su višnje kiselije, to imaju više ovog hormona.

Prevencija demencije – Svjetska organizacija za Alzheimerovu bolest preporučuje višnju kao jednu od izvornih namirnica koje pomažu u prevenciji razvoja bolesti zbog visokog nivoa antioksidanta.

Smanjuju rizik od moždanog udara – Studije urađene na Univerzitetu Mičigen pokazuju da višnje sadrže antocijanine, odnosno pigmente koji višnjama daju crvenu boju, a mogu aktivirati PPAR koji regulira gene masti i glukoze metabolizma. Time se smanjuje rizik visokog holesterola, povišenog krvnog pritiska i dijabetesa.

Usporavaju starenje kože – Višnje sadrže količinu antioksidanta veću od ostaloga voća. Antioksidanti se bore protiv slobodnih radikala te usporavaju starenje kože. Zato popijte barem jedan sok od višnje dnevno.

Smanjuju bol u mišićima – Šoljica kiselih višanja ili šoljica soka dnevno pomaže olakšati bolove i upalu u mišićima te zglobovima.

Pomaže regulirati krvni pritisak – Višnje su bogate kalijem koji pomaže u reguliranju otkucaja srca, krvnog pritiska i smanjuje rizik od hipertenzije. Fitosteroli u višnjama pomažu u smanjenju lošeg holesterola.

Pomažu kod olakšavanja osteoartritisa – Studija u kojoj su učestvovale žene od 20 do 40 godina pokazala je kako jedna čaša soka od višanja dnevno smanjuje bolove i neugodu zglobova izazvane osteoartritisom.

Jača kapilare

Zbog sadržaja vinske, jabučne i limunske kiseline djeluju osvježavajuće na organizam. Mineral kobalt utječe na smanjenje krvnog pritiska, jačanje krvnih sudova, a posebno kapilara. Sastojak kumarin, koji višnja također posjeduje, ima sposobnost da smanjuje gustinu krvi, zbog čega su višnje dobre u prevenciji arterioskleroze i malokrvnosti.

 

Vaš komentar

ZIPA OVO

Kućni ljubimci

Od poboljšanja imuniteta do smanjenja stresa: Svi zdravstveni benefiti koje nose kućni ljubimci

Brojna svjetska istraživanja pokazuju benefite koje nose kućni ljubimci. Koristi za vlasnike su višestruke, od …