Home | Lifestyle | Svjetski popularna krompir dijeta: Izgubite pet kilograma za samo tri dana
dijeta-sa-krompirom
FOTO: Ilustracija

Svjetski popularna krompir dijeta: Izgubite pet kilograma za samo tri dana

Najpopularnijia dijeta koju mnoge showbiz zvijezde preporučuju ove godine jeste dijeta koja ima krompir kao glavni sastojak.

Također, ova dijeta uključuje i niskomasni jogurt, a ako slijedite uputstva, možete izgubiti i do pet kilograma u tri dana.

Škrob koji krompir sadrži, uz mliječne kiseline iz jogurta, osigurava tijelu dovoljan dnevni unos kalorija. Škrob, kada je u kombinaciji s vodom, daje osjećaj sitosti i bez velikog unosa hrane.


Ova dijeta drži se samo tri dana, a mi vam donosimo program.

Prvi dan

Doručak: Jedan kuhani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.

Ručak: Dva kuhana krompira bez soli i jedna čaša jogurta.

Večera: Dvije čaše jogurta.

Drugi dan

Doručak: Jedna čaša jogurta.

Ručak: Dva kuhana krompira bez soli i jedna čaša jogurta.

Večera: Jedan kuhani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.

Treći dan

Doručak: Jedan kuhani krompir bez soli.

Ručak: Jedan kuhani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.

Večera: Jedna čaša jogurta.

Vrlo važna napomena jeste da ne smijete zamijeniti prženi krompir s kuhanim. Kuhani krompir sadrži mnogo vitamina i minerala, te vlakna koja ubrzavaju varenje, dok jogurt regulira rad probavnog sistema, uklanja višak vode i toksine iz tijela.

Vaš komentar

ZIPA OVO

crna cokolada

Konzumiranje tamne čokolade značajno smanjuje rizik od depresije

Umjereno konzumiranje tamne čokolade značajno smanjuje rizik od depresije, zaključila je skupina britanskih znanstvenika, a …