Home | Tag Archives: dijeta

Tag Archives: dijeta

Namirnice koje možete jesti, a da se ne udebljate

proljetnja dijeta

Jedan od najčešćih savjeta koji možete čuti je da treba da pojedete onoliko hrane koliko vam je potrebno da se osjećate sito. Međutim, sve namirnice nisu iste i jednako ne uzrokuju osjećaj sitosti. Na primjer, da biste se osjećali sito, trebalo bi da pojedete količinu pilećih prsa koja odgovara unosu …

Read More »

Koliko vode dnevno morate piti da biste smršali?

casa vode

Svaka dijeta i način mršavljenja podrazumijeva i ispijanje dovoljnih količina vode, a prema općoj računici preporučeni dnevni unos vode su dvije litre, odnosno osam čaša vode. No, želite li povećati svoje šanse za mršavljenje i uspjeh dijete te iz vode izvući maksimum, u obzir morate uzeti svoju tjelesnu težinu, odnosno …

Read More »

Moguće je – Izgubite kilograme spavajući!

spavanja

Revolucionarna istraživanja pokazuju da nedostatak sna može biti glavni razlog zbog kojeg ne možete izgubiti na težini. Velik broj ljudi ne spava dovoljno, što djelomično objašnjava i sve učestaliju pretilost. Užurban način života stvara plodno tlo za nakupljanje kilograma. Nedostatak sna uzrokuje povećanu proizvodnju hormona ghrelina, koji povećava osjećaj gladi, …

Read More »

Izgubite 4 kg u par dana

Banane

Ova dijeta je idealna za spaljivanje kalorija, bez napora. Zelena banane imaju visoku razinu škroba koji topi masne naslage na tijelu. Jedite jednu bananu svako jutro na prazan želudac, te ako još uvijek osjećate glad možete pojesti i dvije banane. Tijekom dijete morate piti puno vode, ali ne jesti nikakvo drugo …

Read More »