Home | Tag Archives: mrsavljenje

Tag Archives: mrsavljenje

Sedam načina gubljenja kilograma hodanjem

Šetanje udvoje

Hodanje je svakodnevna navika čije koristi većina nas ne iskorištava maksimalno. Naime, hodanje može biti jedina fizička aktivnost potrebna da smršavite, naravno, uz kontrolirani dnevni unos kalorija. “Hodanje je široko dostupan i jednostavan način da izgubite kilograme, naročito ako vas stil života drži “okovanima” za stol i automobil. Osim što pomaže …

Read More »

Trčanje – gubljenje vremena ili kilograma?

Trčanje

Ako želite da brzo izgubite kilograme, masne naslage sa stomaka, dobro razmislite kojim ćete se metodama i treningom poslužiti, navode studije. Svako kretanje je bolje od neaktivnosti, ali trčanje je palo na skoro svim testovima u gubljenju težine, piše Newser, prenosi B92. Ovdje se misli na trčanje srednjim tempom. Trčanje srednjim …

Read More »