Home | Tag Archives: spavanje

Tag Archives: spavanje

Savjeti nutricioniste: Spavajte goli i ustanite ranije

Shawn Stevenson

Klinički nutricionista Shawn Stevenson pomogao je hiljadama ljudi da riješe svoj problem sa spavanjem. Putem internet podcasta Model Health Show on je uspio doprijeti do stotine hiljada ljudi mjesečno i svojim savjetima pomaže im da promijene stil života. Osim što ih savjetuje o ishrani, on nudi klijentima savjete za sve …

Read More »

Pet napitaka koji će vam pomoći da lakše zaspite

kakao

Izbor napitaka koje konzumirate prije odlaska u krevet uveliko utječe na zdravlje i san. Postoji pet vrsta napitaka koji će imati značajan pozitivan utjecaj na organizam. Kakao Većina ljudi smatra da je kakao klasični napitak prije spavanja. Konzumirale su ga Maje pripremajući ga od zrna kakaovca, kipuće vode i malo …

Read More »

Moguće je – Izgubite kilograme spavajući!

spavanja

Revolucionarna istraživanja pokazuju da nedostatak sna može biti glavni razlog zbog kojeg ne možete izgubiti na težini. Velik broj ljudi ne spava dovoljno, što djelomično objašnjava i sve učestaliju pretilost. Užurban način života stvara plodno tlo za nakupljanje kilograma. Nedostatak sna uzrokuje povećanu proizvodnju hormona ghrelina, koji povećava osjećaj gladi, …

Read More »

Opasnosti gledanja u mobitel prije spavanja

spavanja

Buljenje u zaslon mobitela ili gledanje televizije neposredno prije spavanja ispada da nanosi veću štetu mozgu i tijelu nego kako se ranije mislilo. Dr. Dan Siegel, klinički profesor psihijatrije pri univerzitetu UCLA School of Medicine, objasnio je koliko je zapravo štetno održavati interakciju s mobitelima, tabletima ili računalima prije odlaska …

Read More »

Muškarci, seks i spavanje

spavanje poslije seksa

Muškarci su često na meti kritika zbog uobičajene scene – nakon seksa muškarac se okrenuo na drugu stranu i zaspao kao top. No, ako mislite da je to neki loš znak, varate se – za cijelu je priču zapravo odgovorna struktura muškog mozga, a ne njegov loš odgoj ili karakter. …

Read More »