Home | Lifestyle | Uz borovnice bolje pamtite i povećajte inteligenciju
borovnice
FOTO: Borovnice i zdravlje

Uz borovnice bolje pamtite i povećajte inteligenciju

Ispijanje 30 mililitara cijeđenog soka od borovnice svaki dan može poboljšati funkcionalnost mozga kod starijih ljudi, kažu nova istraživanja Univerziteta Exeter iz Britanije.

“Ukoliko sok od borovnice pijete 12 sedmica svaki dan, aktivnost mozga će se poboljšati. Konzumiranje borovnica će vam dati energiju i pospješiti kognitivne funkcije, i to na zdrav način, za razliku od stimulansa”, kaže Joanna Bowtell s Univerziteta Exeter.

Borovnice su pravi rudnik antioksidansa, vitamina i minerala, naročito kalcija, fosfora, željeza i vitamina C. Ovo se ukusno voće također preporučuje u prevenciji raznih bolesti kao što su krvna oboljenja, srčane bolesti, regulaciji šećera i masnoća, bolesti urinarnog trakta, rak i sl.

Osobe koje muku muče s kilogramima trebaju znati da su borovnice korisne u dijetamazahvaljujući vlaknima koja daju osjećaj sitosti. Za razliku od svježih bobica koje blago čiste organizam, sušene borovnice zaustavljaju proljev.

Istraživači s Univerziteta Exeter naglašavaju da borovnice podstiču cirkulaciju sitnih krvnih sudova u mozgu, obezbjeđujući tako maksimalan dotok hranljivih materija i kiseonika, što poboljšava kognitivne funkcije, sprječava i liječi simptome demencije, usporava Alzheimerovu bolest, jača memoriju, koncentraciju i povećava inteligenciju.

Related image

 

Image result for borovnice za dorucak

 

Image result for borovnice za dorucak

Vaš komentar

ZIPA OVO

Darel Kapetanović

Buđenje svijesti – Joga je najbolji način kako poboljšati sebe

Joga je svjesno djelovanje na vlastitom umnom i fizičkom napretku, ali i odnosu čovjeka prema …