Home | Lifestyle | Vrhunska tehnika: Promijenite život u ovih 12 koraka!
pozitivno zivljenje
FOTO: Ilustracija

Vrhunska tehnika: Promijenite život u ovih 12 koraka!

Sve što je potrebno za promjenu vašeg života je odluka da je došlo vrijeme da ustanete i učinite upravo to. Odložite svoj cinizam na nekoliko dana i poslušate ove savjete. Bez obzira hoće li promijeniti to vaš život ili ne, jamčimo vam da nikada nećete požaliti, piše Margie Warrell za Forbes.

Ako još niste pročitali najnoviju knjigu „Money Mastery“, Tony Robbinsa, vjerojatno ste malo cinični u vezi s “onim tipom iz reklama”. Što je u redu. Malo cinizma u doba idolizirajućih gurua je zdrava stvar.

Međutim, nakon što sam bila na seminaru “Oslobodi moć u sebi” s Tony Robbinsom, mogu vam preporučiti da odložite svoj cinizam na nekoliko dana i poslušate ove savjete. Bez obzira hoće li promijeniti to vaš život ili ne, jamčim vam da nikada nećete požaliti. A ništa ne garantiram olako.

Mrakovic-Meat-Toronto

Dok su neki od donjih koncepata opisani u mojim prethodnim kolumnama i knjigama, sve je vrijedno ponoviti. Nadam se da će vas nekolicinu sve to samo podsjetiti da učinite više od onoga što već znate. Još nisam upoznala osobu koja nema koristi od redovitog podsjetnika. Tony je uključen.

Odlučite što želite
Suočimo se s tim, nemoguće je stvoriti svoj idealan život iz snova ako niste sigurni kako zapravo izgleda. Mnogi ljudi nemaju pojma. Dakle, prije nego što učinite bilo što drugo, dajte sebi malo slobodnog vremena s praznim listom papira, kako biste zabilježili kako zaista izgleda izvanredan život za vas – fizički, financijski, duhovno, emocionalno, u vašim odnosima, poslu koji obavljate.

Stvaranje vizije za budućnost koju želite pruža kompas koji će vas voditi naprijed. Kao što kaže stara izreka, ako ne znate kamo idete, možda ćete završiti negdje gdje vam se ne sviđa.

Shvatite zašto to želite!
Morate spoznati razlog koji stoji iza vaših ciljeva i vizije koju imate za svoj život. Kao što sam napisala u mojoj drugoj knjizi „Prestanite igrati na sigurno“, “jasan smisao svrhe će vas prisiliti na akciju i potaknuti vašu hrabrost da nadvladate prepreke svih veličina.“ Neka vam bude kristalno jasno zašto je tako važno za vas da slijedite svoju viziju za uspjeh i postignete svoje ciljeve.

Ako razlog nije dovoljno značajan, nećete ostati na stazi kada će vam biti teško. Kada je vaš razlog zašto služite veći od vašeg ega i potrebe za značajem, vi ćete biti snažniji u postizanju tog cilja i utvrđivanju načina. Da citiram Tonyja: “Što više koristiš darove koje imaš da bi služio drugima, to ćeš više dobijati darove koje želiš.”

Poduzmite akciju, veliku akciju!
Lako je živjeti s izgovorima i opravdanjima zašto ne možete učiniti ono što želite, barem ne sada. Možda kasnije. Ali ništa nije snažniji protuotrov za strah od djelovanja. Dnevno djelovanje. Velika akcija! Nemojte čekati da sve znate prije nego što nešto učinite. Počnite razgovarati s ljudima.

Riskirajte odbijanje. Predstavite se utjecajnoj osobi. Ponudite svoje usluge. Sredite svoje financije. Zatražite pomoć. Naučite vještinu. Pročitajte biografiju. Unajmite trenera. Pridružite se grupi. Samo uradite nešto. Svaki dan.

Preoblikujte probleme
Dakle, imate problema – teška ekonomija, težak šef, kultura vaše tvrtke, nepodobna obitelj, premalo resursa / obrazovanje / iskustvo / financije (ili nedostatak istih). Ali vaši problemi vas ne sprečavaju u stvaranju onoga što želite, to je priča koju sami sebi pričate o njima, koja vam pruža izgovor da ostanete u svojoj zoni udobnosti.

Da citiram Tonyja: “Pogledajte stvari onakve kakve jesu, ali nemojte ih smatrati gorima nego što jesu. Vaši problemi su zapravo samo poziv da iskoračite iz straha.“

Pričajte priče koje proširuju mogućnosti (odbacite uvjerenja koja to ne čine) Vi ne vidite svijet kakav jest, već vidite ono što vi jeste. U skladu s tim, riječi koje koristite za opisivanje vaše sadašnjosti, prošlosti ili budućnosti stvaraju stvarnost u kojoj živite. Ako se predstavite kao bespomoćna žrtva, bit ćete upravo to. Ako se predstavite kao gospodar svoje sudbine, biti ćete takvi.

Ne možete promijeniti svoju povijest, ali možete iznova napisati svoju priču o tome i na taj način proširiti mogućnosti za svoju budućnost. Da citiram Tonyja: “Prošlost nije jednaka budućnosti. Osim ako ne živite tamo.“

Prilagodite kurs
Kad god letite avionom, većinu vremena on skreće s kursa za nekoliko stupnjeva. To su mikro prilagodbe koje pilot stvara na putu koje mu omogućuju da sleti na pravo mjesto. Isto tako, budite otvoreni za to kako trebate prilagođavati svoj pristup dok se krećete od trenutne točke A do željene točke B. Ako ne dobivate željene rezultate, promijenite ono što radite. Sve ostalo je siguran recept za slijetanje daleko od željenog odredišta.

Kao što je Tony Robbins rekao, “Rezultati koje dobivate u životu nisu rezultati jedne odluke, nego onoga što radite nakon što donesete odluku.” Uspješni ljudi uvijek prate svoj napredak i neprestano prilagođavaju ono što rade kako bi dobili bolji rezultat i odgovor promjenjivog okruženja oko njih. Oni također ne dopuštaju da ih neuspjesi zaustave. Oni uče lekcije, mijenjaju strategiju i nastavljaju.

Stvorite dnevne rituale za “vrhunsko stanje”
Kada se osjećate strastveno, hrabro, usredotočeno, svrhovito i apsolutno odlučni u postizanju određenog ishoda, nezaustavljivi ste. Kada se pojave prepreke, nalazite put kojim ćete ih zaobići. Kada dođe do zastoja, brzo se vraćate. Kada vas ljudi odbace, vi idete dalje. Iako sam oduvijek samo razmišljala o ovome kao o ‘najboljem ja’, Tony Robbins to naziva u vašim ‘vrhunskim stanjem’. To je snažan izraz koji je još više naglašen kada ga utjelovite.

Pitanje je: što je potrebno da budete u vašem “vrhunskom stanju” svaki dan? Kako možete svrsishodnije započeti dan da biste mogli biti usredotočeniji tijekom dana? Kako možete bolje paziti na svoje tijelo, na načine koji optimiziraju i održavaju energiju?

Koje nove navike možete njegovati i koje stare destruktivne navike mišljenja i ponašanja možete promijeniti? To su male stvari koje stvaraju velike rezultate koje svatko želi. Ispod je videozapis koji govori o pet rituala koji pomažu da budete u vrhunskom stanju!

Prigrlite nesigurnost
Većina ljudi želi osjećati kontrolu nad svojim životom i žele da mogu donositi odluke na temelju budućnosti koju sa sigurnošću mogu predvidjeti. Ali suočimo se s tim, bez obzira koliko pokušavate kontrolirati svoje okruženje, ne možete. Život je inherentno neizvjestan i svaka sigurnost koju mislite da imate (iznad smrti i poreza) je samo iluzija.

Prihvaćanje životne nesigurnosti oslobađa vas i daje slobodu da budete odlučni i da brže prilagodite svoja jedra vjetru koji stalno mijenja smjer (umjesto da ludite jer nisu to predvidjeli u vremenskoj prognozi!).

Rasporedite prioritete
Ako ne razmišljate o tome kako odrediti svoje prioritete, prioriteti drugih ljudi će ih progutati. Zato rasporedite svoje aktivnosti “koje morate napraviti” u svom kalendaru – vježbanje, obitelj, razmišljanje, planiranje i rituali, kako biste postigli svoje “vrhunsko stanje”.

Pretpostavka da ćete naći vrijeme usred zauzetosti svog života je fantastično razmišljanje.

Pronađite svoj tim “A”
Nikad ne podcjenjujte utjecaj ljudi oko vas, postoje oni koji vas guraju naprijed i oni koji vas zadržavaju na mjestu. Kao što je Tony Robbins rekao: „Vaš život je izravan odraz očekivanja onih oko vas.“

Dakle, ako ljudi s kojima se družite ne izvlače najbolje iz vas, iskoračite iz zone udobnosti i pronađite ljude koji hoće; ljude koji nisu spremni pomiriti se s osrednjošću i koji za vas ne žele ništa manje! Jer, u dobru ili zlu, ne možete si pomoći, postat ćete kao ljudi koji vas okružuju.

Budite zahvalni za sve (čak i za ono loše!)
Zahvalnost je najsnažniji tonik za život, ali prečesto se usredotočujemo na ono što nedostaje u našim životima i na ono što nemamo, a ne na sve što radimo. To nas zadržava u oskudici, potiče ogorčenost, samosažaljenje i osjećaj nemoći. Dakle, čuvajte svoj um i kada se uhvatite da razmišljate o onome što nedostaje, ponovno se usredotočite na sve što već imate. Jer, bez obzira na to koliko strašne stvari mogu izgledati, uvijek postoji nešto za što treba biti zahvalan.

Slavite čak i male stvari – od zimskog sunca do ljetnih vrućina (živi ste!), od vaše sposobnosti da čitate ovaj članak (mnogi ne mogu), do krova nad glavom (što bi mnogi voljeli imati), od ispada bijesa vašeg mališana do neuredne sobe vašeg tinejdžera (ah, blagoslov je imati djecu) – to može napraviti duboku razliku i za vaše zdravlje i za sreću. Kultiviranje zahvalnosti pojačava blagoslove u vašem životu, potiče pozitivne emocije i sprječava velike probleme.

Ljudi koji imaju naviku uvijek fokusirati se samo na ono što nedostaje – ono što ne mogu ili nemaju – uvijek će biti nesretni … bez obzira koliko slave ili bogatstva imaju! Nemojte biti jedan od njih i ako ste do sada to bili, odlučite sada da to promijeniti (i počnite pisati dnevnik zahvalnosti poput Oprah!).

Sve što je potrebno za promjenu vašeg života je odluka da je došlo vrijeme da ustanete i učinite upravo to.

By Atma

Vaš komentar

ZIPA OVO

Vježbe za savršenu stražnjicu i bedra

10 kućnih vježbi za savršenu stražnjicu i bedra – Rezultati već za 7 dana!

Ako su vam dosadili ili su vam preteški iscrpljujući čučnjevi, evo nekoliko vježbi koje će …