Tuesday , March 2 2021
Home | Lifestyle | Zdravlje

Zdravlje

Zdravom ishranom do zdravog starenja – Ovo su namirnice koje trebate redovno konzumirati

Zdrava ishrana i biranje hranljivih namirnica omogućit će energiju vašem tijelu, eliminisati toksine i usporiti proces starenja. Postoje namirnice koje stručnjaci preporučuju kako biste usporili proces starenja, odnosno starili zdravo. Borovnice su bogate vitaminima A i C, sadrže antioksidans antocijanin koji štiti kožu od oštećenja nastalih djelovanjem sunca, stresa i zagađenja. …

Read More »

Mediteranska prehrana – Najbolja dijeta četvrtu godinu zaredom

Četvrtu godinu zaredom, po izboru američke medijske grupacije News&World Report, zlatna medalja za najbolju dijetu dodijeljena je mediteranskom načinu prehrane. Svaka vrsta dijete ocjenjivana je na osnovu različitih parametara, a uspjeh na tabeli ovisio je o tome koliko je lako slijediti određeni način prehrane, kolika je vjerovatnoća da će upravo …

Read More »

Namirnice koje snižavaju šećer u krvi

Ako na posljednjoj krvnoj slici koju ste radili nivo šećera nije bila baš idealna, uvedite u svoj jelovnik namirnice koje snižavaju nivo šećera u krvi. Na taj način možete spriječiti razvoj dijabetesa i drugih bolesti povezanih s hiperglikemijom. Donosimo vam popis 10 namirnica koje aktivno doprinose sniženju nivoa šećera u krvi. Bundeva …

Read More »

Savjeti za one koji loše spavaju i imaju noćne more

Svi ljudi ponekad sanjaju ružne snove, a ni noćne more nisu rijetkost. Naime, košmari su veoma neprijatni i obično su povezani sa neprijatnim situacijama u životu. Uzrok ne mora uvijek biti strah, odnosno češće su to druge emocije, poput osjećaja krivice, tuge, gađenja ili zbunjenosti… Ono što je zanimljivo je …

Read More »