Thursday , June 4 2020
Home | Lifestyle | Zdravlje (page 22)

Zdravlje

Uz ove četiri vježbe možete povećati mišiće bez ikakvog kretanja

Fitness

Ukoliko želite imati veće mišiće, debljanje ili dobijanje mase nije najbolji odgovor, a pritom je potrebno pažljivo odabrati vježbe kojima nećete oštetiti zglobove. Prema istraživanju Univerziteta u Misisipiju, za postizanje rezultata, potrebno je češće raditi mišiće koje želite povećati i to uz izometrijske vježbe. Izometrijske vježbe, prema mišljenju fizioterapeuta Chada …

Read More »

Kozje mlijeko najveći je zaštitnik vašeg zdravlja

Kozje mlijeko

Kozje mlijeko, koje je mnogo sličnije majčinom mlijeku nego kravljem, spada u najzdravije namirnice na svijetu sa brojnim ljekovitim svojstvima. Godinama se osim u ishrani, ovo mlijeko koristi kao lijek za bolesti poput bronhitisa, suzbijanje alergija, jačanje imuniteta, liječenje i jačanje pluća… Istraživanja su pokazala kako ovo mlijeko ima bolju …

Read More »

Pet zdravih savjeta za zdravo srce

Pet zdravih savjeta za zdravo srce

Da li ste znali da usvajanjem zdravijeg načina života aktivno učestvujete u očuvanju i poboljšanju zdravlja srca i krvnih sudova? Da li ste znali da je potrebno da se pridržavate bar pet zdravih savjeta za zdravo srce: • Prestanite da pušite • Vježbajte 30 min dnevno • Hranite se zdravo …

Read More »

Newtonov zakon: Dnevna praksa od koje postajete nezaustavljivi

Newton

Biti produktivan. Obaviti više. Svi kažemo da to želimo, ali često se zateknemo kako se vraćamo našim neproduktivnim navikama. I sve vrijeme koje trošimo na proučavanje raznih trikova i savjeta za produktivnost ne pomaže. Znamo da bismo trebali koristiti Pomodoro tehniku, isključiti internet dok radimo i tako redom, ali umjesto toga …

Read More »

Pet jutarnjih navika kojima bi trebalo započeti dan

Jutarnje navike

Naša jutarnja rutina uvijek je ista… A tako malo treba da promijenimo navike i uz jednostavne i korisne savjete dan koji započinjemo učinimo ugodnijim i lakšim! Odabrali smo nekoliko jutarnjih rutina za koje smo sigurni da ih do sada niste isprobali. Masirajte svoje uši Masiranje ušiju može vam pomoći da …

Read More »