Poznato je kako je najbolje započeti iftar sa dvije do tri hurme koje du odličan izvor prirodnih vlaka koji su organizmu neophodni za dobar rad crijeva. Zbog njihovih širokih zdravstvenih i nutritivnih vrijednosti hurme se smatraju najzdravijim voćem na svijetu. Prije svega važno je znati da je prirodni šećer koji …
Read More »Pripazite na doručak dok ste u izolaciji – Tri najgore vrste doručka koje treba izbjegavati
Doručak je najzdraviji obrok u danu. Njime pokrećemo organizam i pripremamo ga za naporne sate koji su pred njim. Želite li dan započeti ukusno i zdravo te tijelu pružiti energiju, izbjegavajte ove tri vrste doručka. 1. Voćni sokovi i jogurti Iako na njima piše kako su sto posto prirodni, kupovni voćni sokovi prepuni su šećera …
Read More »Prednost pređenih kilometara – Više koraka znači manji rizik od smrti
Među osobama koje dnevno prehodaju osam hiljada koraka, što je otprilike 6,5 kilometara, zabilježeni si 51 posto manji izgledi da će umrijeti u narednih deset godina iz bilo kojeg razloga, uključujući rak i bolesti srca, u odnosu na one koji hodaju dvostruko manje. Rezultati su ovo nove studije koja je …
Read More »Istraživanje: Šta preskakanje obroka kratkoročno čini našem tijelu
Kad je riječ o redovnom preskakanju obroka, naučnici još uvijek prikupljaju podatke o dugoročnim učincima i posljedicama povremenog posta na tjelesnu težinu i zdravlje, uključujući bolesti kao što su dijabetes ili srčane bolesti. Možda ste zapeli u obavezama, možda niste stigli kod kuće pripremiti ručak, a ne želite kupovati gotovu …
Read More »Šta je koronavirus, koji su mu simptomi i kako se liječi
Neki koronavirusi mogu biti smrtonosni za ljude, kakav je bio SARS, otkriven prvi put u južnoj Kini. Koronavirusi čine veliku grupu i uobičajeno se šire među životinjama, međutim, mogu da se šire i sa životinja na ljude. Ovi virusi izazivaju slabe do umjerene tegobe u gornjim dišnim putevima, tako da …
Read More »Njegovo veličanstvo – Kiseli kupus: Pun vitamina i minerala, bolji i od narandže i limuna
Stara poslovica kaže da ko drži do zdravlja jede kupus. Sadržaj kalija, željeza, magnezija, sumpora i bakra, manjih količina natrija, te povoljan odnos kalcija i fosfora osigurava maksimalno iskorištavanje kalcija u organizmu. A kiseli kupus? Kupus je jedna od rijetkih, ako ne i jedina, prirodna namirnica gdje je čovjek uspio …
Read More »Najbolja terapija za životne probleme jest odmaknuti se od ljudi koji ih stvaraju!
Budite hrabri i mudri odmaknuti se od onoga što vas povrjeđuje. Pustite ljude koji od svega prave problem, to je njihov problem. Imajte svoj pogled na svijet koji nije opterećen prognozama samozvanih stručnjaka i pesimista koji su izgubili svoj kompas. Bila krupna stvar ili sitnica takvim ljudima je svejedno, oni …
Read More »Doručak umjesto teretane: Jedite ovo svako jutro i gledajte kako se kilogrami tope
Ovaj obrok sadrži vitamine i minerale koji poboljšavaju izgled kože, kose, normalizuju metabolizam i jačaju tijelo. Ako se odlučite za ovaj doručak on će riješiti probleme sa lijenim crijevima, a vi ćete sagorjeti masti i normalizovati težinu. Poslije mjesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete izgubiti 3-5 viška kilograma, i masne naslage …
Read More »Tehnologija i medicina – Koliko pouzdano Apple Watch mjeri EKG i prati rad srca
Uz pametne uređaje danas možemo pratiti gotovo sve, pa i zdravlje našeg srca. Brojne su aplikacije koje mjere otkucaje srca, a uz pametni sat Apple Watch možete sami sebi izmjeriti i EKG. Koliko su uređaji i aplikacije koje prate rad srca zaista mjerodavne i pouzdane. Danas gotovo svaka aplikacija koja …
Read More »Jesen je vrijeme kuhanog vina: Dobro je za zdravlje, štiti srce i krvne sudove
Kuhano vino tradicionalno se pije u jesen i zimu, najviše za vrijeme praznika. Na spomen zime mnogi se odmah sjete mirisa kuhanog vina s klinčićem i cimetom. To je ukusni napitak koji svojom toplinom okrjepljuje, a mirisom tjera na sanjarenje. Tradicija pripreme kuhanog vina dolazi iz Sjeverne Europe. Kuhano vino …
Read More »