Sunday , April 18 2021
Home | Lifestyle | Zdravlje (page 30)

Zdravlje

Savjeti nutricioniste: Spavajte goli i ustanite ranije

Shawn Stevenson

Klinički nutricionista Shawn Stevenson pomogao je hiljadama ljudi da riješe svoj problem sa spavanjem. Putem internet podcasta Model Health Show on je uspio doprijeti do stotine hiljada ljudi mjesečno i svojim savjetima pomaže im da promijene stil života. Osim što ih savjetuje o ishrani, on nudi klijentima savjete za sve …

Read More »

Proteini u prehrani – zašto su važni i kako ih unositi

Prehrana i proteini

Proteini su važni nutritijenti koji sadrže esecijalne i neesencijalne aminokiseline koje našem organizmu daju energiju, odgovorne su za rast i razvoj mišića, kostiju i tkiva, kao i za pravilno funkcionisanje metabolizma cirkulacije i varenja. Hrana bogata proteinima svakako su namirnice životinjskog porijekla, meso i mliječni proizvodi te jaja. Ništa manje …

Read More »

Pet napitaka koji će vam pomoći da lakše zaspite

kakao

Izbor napitaka koje konzumirate prije odlaska u krevet uveliko utječe na zdravlje i san. Postoji pet vrsta napitaka koji će imati značajan pozitivan utjecaj na organizam. Kakao Većina ljudi smatra da je kakao klasični napitak prije spavanja. Konzumirale su ga Maje pripremajući ga od zrna kakaovca, kipuće vode i malo …

Read More »

Dobra strana crnog vina – U zdravlje za zdravlje

Crno vino

Umjerena konzumacija crnog vina donosi užitak, bolje zdravlje i ljepši izgled. Ljubitelji crnog vina znaju da je to odličan način za opuštanje nakon stresnog dana. Ne treba ni napominjati da je umjerenost ključna. Crno vino krije mnoge zdravstvene prednosti, kao što je poboljšanje zdravlja srca i održavanje vitke linije. Čaša …

Read More »

Koliko vode dnevno morate piti da biste smršali?

casa vode

Svaka dijeta i način mršavljenja podrazumijeva i ispijanje dovoljnih količina vode, a prema općoj računici preporučeni dnevni unos vode su dvije litre, odnosno osam čaša vode. No, želite li povećati svoje šanse za mršavljenje i uspjeh dijete te iz vode izvući maksimum, u obzir morate uzeti svoju tjelesnu težinu, odnosno …

Read More »

Kako postići ravnotežu između uma i tijela?

never give up

Život je sve ubrzaniji, dijelom zbog rapidnih promjena u okolini i progresa tehnologije koji nam to nameću, dijelom zbog nas samih i podsvjesnih odabira sadržaja sa kojim dolazimo u kontakt. U rastućem moru sadržaja i stimulusa, čemu je najviše doprinijela digitalizacija medija i kreiranje društvenih mreža, lako se desi višestruko …

Read More »

Nove studije tvrde: Kafa spašava živote

Kafa

Već dugo vremena vodi se debata o utjecaju kafe na zdravlje. I dok je ranije ovaj napitak imao negativnu reputaciju kada je rijč o zdravstvenim efektima, nove studije ukazuju na njegove moguće zdravstvene dobrobiti. Ranije studije ukazuju na to da bi kafa mogla biti dobra u borbi protiv dijabetesa i …

Read More »