Zdravlje

Spremna sam. Spremna zaroniti u dubinu svoje samoće. Biti sama. Spremna naučiti kako ne pripadati nikome i nigdje, osim sebi. Spremna sam osjetiti tu razarajuću bol samoće, tugu nepostojanja, bezvrijednosti, ali ostati svoja. Unatoč svemu. Biti ono što jesam, za što sam rođena. Spremna sam napokon biti vidljiva. Suncem obasjana. …

Spremite ovaj članak ili zapišite ove citate negdje ćete ih vidjeti kada počnete previše razmišljati. Ili ih pročitajte i formirajte svoje vlastite citate ili mantru koju možete recitirati svaki put kad vaš um započinje utrku. Čujem kako ljudi stalno govore; “Ne mogu isključiti mozak” ili “Uvijek sve zakompliciram”. Naši umovi …

Chia sjemenke slove kao superhrana i jako se puno priča o djelovanju koje imaju na ljudsko tijelo – sadrže puno hranjivih tvari, vlakna te omega-3 kiselinu. Ipak, s njihovim konzumiranjem treba biti oprezan – ne napravimo li to kako treba, ove sjemenke mogu biti i opasne! Naime, premda nam se jedna kašika tih sjemenki možda …

Poznato je kako je najbolje započeti iftar sa dvije do tri hurme koje du odličan izvor prirodnih vlaka koji su organizmu neophodni za dobar rad crijeva. Zbog njihovih širokih zdravstvenih i nutritivnih vrijednosti hurme se smatraju najzdravijim voćem na svijetu. Prije svega važno je znati da je prirodni šećer koji …

Doručak je najzdraviji obrok u danu. Njime pokrećemo organizam i pripremamo ga za naporne sate koji su pred njim. Želite li dan započeti ukusno i zdravo te tijelu pružiti energiju, izbjegavajte ove tri vrste doručka. 1. Voćni sokovi i jogurti Iako na njima piše kako su sto posto prirodni, kupovni voćni sokovi prepuni su šećera …

Među osobama koje dnevno prehodaju osam hiljada koraka, što je otprilike 6,5 kilometara, zabilježeni si 51 posto manji izgledi da će umrijeti u narednih deset godina iz bilo kojeg razloga, uključujući rak i bolesti srca, u odnosu na one koji hodaju dvostruko manje. Rezultati su ovo nove studije koja je …

Kad je riječ o redovnom preskakanju obroka, naučnici još uvijek prikupljaju podatke o dugoročnim učincima i posljedicama povremenog posta na tjelesnu težinu i zdravlje, uključujući bolesti kao što su dijabetes ili srčane bolesti. Možda ste zapeli u obavezama, možda niste stigli kod kuće pripremiti ručak, a ne želite kupovati gotovu …

Neki koronavirusi mogu biti smrtonosni za ljude, kakav je bio SARS, otkriven prvi put u južnoj Kini. Koronavirusi čine veliku grupu i uobičajeno se šire među životinjama, međutim, mogu da se šire i sa životinja na ljude. Ovi virusi izazivaju slabe do umjerene tegobe u gornjim dišnim putevima, tako da …

Stara poslovica kaže da ko drži do zdravlja jede kupus. Sadržaj kalija, željeza, magnezija, sumpora i bakra, manjih količina natrija, te povoljan odnos kalcija i fosfora osigurava maksimalno iskorištavanje kalcija u organizmu. A kiseli kupus? Kupus je jedna od rijetkih, ako ne i jedina, prirodna namirnica gdje je čovjek uspio …

Budite hrabri i mudri odmaknuti se od onoga što vas povrjeđuje. Pustite ljude koji od svega prave problem, to je njihov problem. Imajte svoj pogled na svijet koji nije opterećen prognozama samozvanih stručnjaka i pesimista koji su izgubili svoj kompas. Bila krupna stvar ili sitnica takvim ljudima je svejedno, oni …