Sunday , June 13 2021
Home | Lifestyle | Voće i povrće pomaže u sprečavanju debljanja
Voće i povrće
FOTO: Voće i povrće

Voće i povrće pomaže u sprečavanju debljanja

Korištenje voća i povrća, kao što su jabuke, kruške, borovnice, jagode, rotkvice, u ishrani može pomoći u spriječavanju debljanja.

Ovo su potvrdila istraživanja na univerzitetu Harvard i univerzitetu East Anglia. Utvrđeno je da voće i povrće s visokim nivoom flavonoida pomaže ljudima da održe zdravu težinu, prenose britanski mediji.

Čak i jedan obrok dnevno koji sadrži svega 80 grama voća i povrća može poboljšati zdravlje. Izdvojeno je i 14 vrsta voća i povrća koji u sebi sadrže visok nivo flavonoida.

SARAJEVO GRILL TORONTO

To su: maline, borovnice, kupine, jagode, ribizle, trešnje, grožđe, šljive, rotkvice, kruške, jabuke, citrusi (narandže, grejfrut…), crveni luk i paprike.

Vaš komentar

ZIPA OVO

Pismo unucima koje je oduševilo svijet: Najgora stvar u životu je pogledati iza sebe i reći: “Mogao sam, htio sam, trebao sam”. Riskirajte i griješite!

“Ljudi koji vam ne donesu juhu kad ste bolesni ili ako nisu pored vas kad …